Биологический возраст кожи не всегда совпадает с паспортным. На него влияют стрессы, питание, состояние микробиома, качество сна и, конечно, правильность ухода. Простой домашний тест поможет определить, насколько ваша кожа упругая, увлажнённая и защищённая, а также подскажет, какие шаги помогут сохранить её молодость дольше.

Проверьте состояние кожи с помощью простых тестов

Щипковый тест: оцените тонус

Аккуратно захватите кожу на тыльной стороне ладони, отпустите и засеките время, за которое она расправится. Если кожа выпрямляется за 1-2 секунды, тонус в норме. 3–5 секунд говорят о первых признаках снижения упругости. Более 6 секунд – сигнал дефицита коллагена и эластина. Это значит, что коже требуется укрепляющий уход и дополнительная поддержка.

Тест с салфеткой: оцените липидный барьер

Приложите тонкую бумажную салфетку к чистому лицу в области лба, щёк, подбородка. Если салфетка осталась сухой, значит, кожа склонна к сухости и барьер ослаблен. Стоит добавить более питательные формулы и мягкое очищение. Следы в Т-зоне соответствуют комбинированному типу. Сильные отпечатки по всему лицу – признак стресса барьера и избытка себума. В этом случае подойдут щадящие очищающие и восстанавливающие средства, например, сыворотки.

Тест «улыбка»: проверьте эластичность

Улыбнитесь и задержите это выражение. Если морщинки вокруг глаз и рта исчезают сразу, эластичность в порядке. Если складочки остаются на несколько секунд, стало быть, кожа теряет способность быстро возвращаться к форме. Это значит, что ей нужны антиоксиданты, ретиноиды в низких концентрациях и пептиды для укрепления каркаса.

Тест с пальцами: тургор и увлажнение

Слегка сожмите кожу щеки двумя пальцами, немного проверните и отпустите. Если она выровнялась быстро, всё в пределах нормы. Если же кожа расправляется медленно и выглядит «мятой», – она обезвожена. Это значит, что стоит усилить увлажнение средствами с гиалуроновой кислотой, сахаридами и аминокислотами, а также фиксировать влагу эмолентами.

Тест «зоны коллагена»: плотность кожи

Подтяните кожу щёк вверх пальцами. Если она сразу возвращается, ваш коллагеновый каркас в порядке. Если кожа как бы «зависает», образуется складка, это говорит об ухудшении плотност, и это сигнал начать курс средств, стимулирующих синтез коллагена.

Тест для шеи: ранний маркер зрелости

Соберите кожу на шее в небольшую складку и отпустите. Если она разглаживается мгновенно, всё хорошо. Если складка сохраняется, коже шеи нужны питание и защита. Это известно всем, но я ещё раз напомню: уходовые средства важно наносить не только на лицо, но и на зону шеи и декольте.

Расшифровка результатов: что значит снижение тонуса

• Если кожа теряет упругость, это проявляется заметно:

• Овал лица становится менее чётким, появляются «брыли» или второй подбородок.

• Морщины углубляются.

• Первыми возраст выдают шея и веки.

• Кожа теряет плотность на теле, особенно на коленях, локтях, внутренней стороне рук и бёдер.

• Лицо выглядит тусклым и усталым, теряет естественное сияние.

План восстановления упругости

Питание.

Коллаген не поступает в кожу напрямую, он синтезируется из аминокислот, витаминов и минералов. Это значит, что основа упругости – полноценный рацион. Белки, полезные жиры, витамин C, цинк, кремний и полифенолы поддерживают собственные механизмы регенерации. Коллагеновые добавки эффективны только в комплексе с питанием.

Микробиом.

Состояние кишечника напрямую отражается на состоянии кожи. При нарушении микрофлоры питательные вещества усваиваются хуже, а любые добавки теряют смысл. Поддерживайте баланс пробиотиками, клетчаткой и регулярным режимом питания – это основа здорового сияния кожи.

Вода.

Важно не только пить достаточно, но и следить за качеством воды. Минерализованная и термальная вода насыщает клетки микроэлементами и улучшает их обмен. Корректный питьевой режим помогает сохранить тургор и гладкость кожи.

Уход.

Уходовая программа должна сочетать восстановление барьера и стимуляцию обновления. Обратите внимание на формулы с витамином C, ретинолом в концентрации 0,2–0,5 %, бакучиолом или ферментами галактомисиса: они поддерживают синтез коллагена и выравнивают текстуру. Для укрепления барьера подойдут ниацинамид, керамиды и пептиды. Средства важно подбирать по типу кожи и постепенно вводить активы.

Массаж лица.

Регулярный массаж улучшает лимфоток и микроциркуляцию, уменьшает отёки, помогает коже выглядеть более свежей. Он усиливает действие косметических средств и помогает поддерживать тонус, хотя и не заменяет активного ухода. Иными словами, массаж не «стирает» морщины, он хорош лишь в качестве дополнительного метода.

Вывод

Домашняя тест-диагностика – простой и понятный способ определить потребности кожи и вовремя скорректировать уход. А для определения именно типа вашей кожи, мы разработали специальный онлайн-тест. Пройдите его  (https://t.me/Greenmade_bot) и получите бесплатный персональный гайд по уходу, с персональными рекомендациями и подобранными средствами.